Какие есть противопоказания?
Прежде всего противопоказания обусловлены высокими нагрузками на системы кровообращения и лимфообращения:
- онкологические заболевания;
- беременность;
- дни очищения женского организма (индивидуально, если менструация сопровождается сильным кровотечением, то лучше на практику прийти в другой раз);
- инфаркты и инсульты, перенесенные за срок меньше полугода до начала гвоздестояния;
- гипертония и болезни сердца;
- постоянное высокое внутричерепное давление;
- постоянные мигрени;
- острота зрения, нет допуска к практике от + - 4, а также другие серьёзные нарушения в зрении;
- эпилепсия и эпилептические припадки, и другие нарушения в работе нервной системы;
- воспаления, раны на ногах (дождаться полного заживления);
- острый период любого заболевания;
- алкогольное и наркотическое опьянение, состояние похмелья, из-за непредсказуемых результатов;
- если проходите курс медикаментозного лечения, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Помните, что гвоздестояние это не спорт, в котором нужно преодолевая всё стремиться к результату, а это индивидуальная работа знакомства с собою и со своим организмом, в которой важен не только результат, но и процесс достижения этого результата.
Если вы чувствуете приближающуюся потерю сознания – практику нужно как можно быстрее остановить. Умеренная тошнота, головокружение, онемение, тряска в теле, жар — это нормальное состояние в практике, только Ваши ощущения в этом являются основным критерием для продолжения сеанса.
Даже если осталось совсем немного до конца запланированного времени, практику нужно закончить и вернуться к ней уже в следующий раз.
С показаниями для практики можно ознакомиться здесь.
