Правила безопасности
Для начала примите то что гвоздестояние безопасно.
Один из основных страхов у начинающих – пораниться острыми гвоздями. Этого не произойдёт в случае если гвозди в доске откалиброваны и расположены на одном уровне по высоте и одинаковом расстоянии друг от друга, с шагом для начинающих 8 мм и узором расположения гвоздей "Цветок жизни".
- не совершайте резких движений, заходите и сходите с доски плавно
- не делайте горизонтальных движений. Чтобы не было травм ставьте стопы вертикально сверху вниз
- переносите вес тела на гвозди из положения сидя с использованием опоры
- не спрыгивайте с гвоздей, сходите также плавно, как и заходили, пользуйтесь опорой
- чтобы снизить болевые ощущения, начинать практику можно в носках, или подкладывая ткань под стопы. Такая защита поможет справиться со страхами
- доска с гвоздями — это инструмент для телесных и духовных преобразований
- относитесь к практикам серьёзно, помните о том, что решение заниматься этим Вами принято самостоятельно и осознанно
- не совершайте практик под воздействием веществ, меняющих состояние сознания (алкоголь, наркотики, грибы и пр.)
- вставайте на гвозди только в ясном рассудке, с полным понимаем того что делает и для чего
- глаза не закрывайте, чтобы не потерять равновесие и не закружилась голова
- если чувствуется приближающаяся потеря сознания – практику нужно как можно быстрее остановить. Умеренная тошнота, головокружение, онемение, тряска в теле, жар — это нормальное состояние в практике, только Ваши ощущения в этом являются основным критерием для продолжения сеанса
- храните доску в месте, недоступном для детей и домашних животных
- храните доску в шоппере или подарочной коробочке (продаётся отдельно), вкладыши и подложки в мешочке, а гвозди, ключ, петли или заглушки в специальной коробочке (продаётся отдельно) если таковые входят в комплектацию Вашей доски
- периодически перед и после использования доске необходима процедура очищения, обрабатывайте антисептиками
Ознакомиться с правилами хранения доски Садху
Ознакомиться с правилами использования
Соблюдая наши простые рекомендации Ваше стояние на гвоздях будет максимально полезным и безопасным.
