Эта памятка создана для тех, кто впервые идёт на практику ИНОГОгвоздестояния. В ней — всё, что важно знать до встречи: противопоказания, физическая и психологическая подготовка, организационные моменты, особенности доски Садху-трансформер 5 в 1 «Гармония» и пошаговый ход практики.

🛡️ Цель — сделать первый опыт осознанным, комфортным и безопасным.
🌿 Подойдёт новичкам и тем, кто хочет освежить правила перед практикой.

Внутри:

• список противопоказаний
• как подготовиться к практике
• что взять с собой
• чем ИНОЕгвоздестояние отличается от классического
• этапы практики и рекомендации после
• ответы на частые вопросы

✨ Гвоздестояние — это не спорт, а индивидуальная работа с собой.
Начните с правильной подготовки.