Как подготовиться к первой практике?

Прежде всего необходимо добровольное желание и понимание для чего Вам это нужно?
Желание за компанию или просто попробовать потому что пробуют все далеко не самое лучшее решение, хотя и оно может сработать, но, лучше, когда есть конкретное намерение, которое Вам очень хотелось бы реализовать.

Доска Садху – очень мощный трансформационный инструмент способный привнести в Вашу жизнь существенные изменения.

Помните о том, что доска не волшебная палочка, исполняющая все желания. Она становится Вашим незаменимым помощником в достижении поставленных целей, без Ваших действий вряд ли что-нибудь получится в продолжительном периоде.

Рекомендуется как минимум за час до начала практики не кушать и не пить тонизирующих напитков. Естественно, не употреблять алкоголь и желательно табак.
Настройтесь на самостоятельную глубокую внутреннюю работу.